ヘルスケア

お風呂の温度は何度に設定していますか？ お湯の温度が1度違うだけでも、健康に与える影響が良くも悪くもなります。 お風呂の適温とは お風呂の適温は人それぞれで変わりますが、42度が境目になります。42度は自律神経の境界線に

ゴースト血管とは 体中、至るところに張り巡らされた毛細血管。長さは地球2周半分（約10万km）とも言われ、全身の血管の95％にあたります。 毛細血管は、体中の細胞に栄養や酸素を運びながら、一方で老廃物を回収するなど重要な

ショートスリーパーとは？ 時間に追われているときには、「もっと睡眠時間が短ければいいのに」と思うことがあるかもしれません。 ほとんどの人間は、7時間以下の睡眠になると健康にさまざまな悪影響が出てしまいます。また、日中に強

病生活習慣病ではありませんか？ 若い頃は新陳代謝がよいため、たくさん食べても肥満になることはあまりありません。しかし、歳を重ねるにつれ新陳代謝の衰えが目立ちます。その結果、メタボリックシンドローム（Metabolic S

口臭を防ぐことがエチケット ニオイに厳しい現代人にとって、他人の評価に直結してくるのが口臭です。 口臭は自分で気づかないことも多いのが面倒な点ですが、年齢が高くなるにつれてどうしても発症率が高くなり簡単に改善することがで

男性にも増える冷え性体質 冷え性といえば女性特有の症状のようですが、ここ最近では男性でも冷え性体質に悩む人が増えてきているのだそうです。 男性にとっての冷え症状は女性とは別の意味で重要なことが多く、長く続くことで慢性疾患

実は健康維持に最も大事なのはランチ 食生活は人の健康にとって非常に重要な役割をするものです。 しかし案外外で食べることが多いランチメニューに関してはそれほど重要視している人は案外少なく、朝食や夕食はきちんと自炊などでしっ

安易に健康製品に頼らないこと 健康ブームの現代では、テレビをつければ一日数回は健康関連用品のCMを見かけます。 そうした製品の中には「飲むだけで健康になれる」といったようなお金さえ出せば簡単に健康を手に入れることができる

休息をしても疲れが取れないと感じたら 人は40代を前にした頃から急激に体力の衰えを感じるようになるものです。 これは人の体が40歳くらいを境目に急激に筋力が衰えるようになってしまうからで、これが体内の代謝を遅らせることに